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Mostrando las entradas con la etiqueta #Bienestar

Paz Interior: El Fruto del Espíritu

  Siguiendo con el tema del fruto del Espíritu (el amor) hoy exploraremos algunos aspectos de la paz, uno de sus elementos más taquilleros, porque estarás de acuerdo que todos buscamos tenerla para sentirnos equilibrados. Vamos a descubrir algunas maneras para practicarla ¿te late? Cuando los elementos del fruto del Espíritu trabajan en conjunto, crean una sinergia increíble y se retroalimentan. Imagina de nuevo una naranja, con todos sus componentes equilibrados: Tiene un color que se nos antoja, es dulce pero ácida, y además es muy nutritiva. Si perdiera su acidez o dulzura, no disfrutaríamos de sus nutrientes porque no se nos antojaría comerla para nada. Esto es cierto tanto en el ámbito físico como en el espiritual, si queremos amar, necesitamos un equilibrio entre los componentes del amor para disfrutar y formar parte de la vida que produce. En los textos bíblicos en griego y hebreo, la palabra paz significa completar. Es decir que restaura los lugares en donde falta algo o ha...

El Corazón es Tierra Fértil: Preparando el Terreno

En la Biblia los jardines, huertos y árboles son todo un tema y los encontramos por todas partes, de hecho podemos verlos desde los primeros capítulos en el jardín del Edén, que por cierto quiere decir: Lugar placentero y delicioso y curiosamente es en donde Dios quiere que viva el hombre. También los encontramos en las descripciones que dicen que Dios quiere que seamos como un huerto bien regado  (Is 58:11)   o como árboles que están plantados junto a un río (Sal 1:3/ Jer 17:8) .  Todo esto nos da la idea de un lugar que depende del agua, el sol y el aire para vivir. Como nosotros dependemos de Dios y de lo bien que nos hace estar rodeados de todo lo bueno. Las referencias a los jardines se dan en otras partes de la Biblia para metafóricamente referirse a nuestro corazón, que se compara con la tierra (de la que está hecho por cierto Gn2:7 ) y que dependiendo de lo fértil que sea, servirá para que una semilla pueda germinar y dar frutos (Mt 13:37) . Ya sabemos que no toda...

Dale Propósito a la Vida

Nos toca platicar sobre el propósito y es que todo tiene uno ¿no? El asunto es que cuando no sabemos para qué está hecho algo podemos usarlo mal. Las relaciones sociales son un ejemplo perfecto de eso porque están diseñadas para apoyarnos, hacernos parte de un grupo, compartir, acompañarnos, validarnos y de esa forma crecer  (Prov 27:17) . Cuando perdemos de vista ese propósito tendemos a abusar de las relaciones con manipulaciones, juicios o expectativas que impiden nuestro desarrollo y el de los demás, o sea, nos relacionamos mal y todos perdemos. El propósito responde a la pregunta ¿para qué? y es la razón por la que actuamos, es nuestra intención y eso nos guía. De hecho su traducción del griego quiere decir: "lo que ponemos enfrente". Lo que por alguna razón, me recordó la historia del burro al que le amarran una zanahoria para que vaya delante de él y lo haga caminar, obvio el burro va siguiendo la zanahoria porque quiere comérsela, pero él cumple la intención de su due...

“Limpia el cajón del alma: Aprendiendo a ser feliz”

Todos tenemos un cajón en el que guardamos las cosas que no sabemos en donde poner...ya sabes a cuál me refiero, ¿verdad? De pronto ya no le cabe nada más, y quisiéramos que se vaciara como por arte de magia y no tener que lidiar con los recibos, papeles, ligas, un listón, pilas, dos tornillos de quién sabe dónde, la tarjeta de navidad, el recuerdito del bautizo y dulces todos pegajosos que ahora hay que revisar.  El alma funciona igual, pero en lugar de chucherías, en ella guardamos otro tipo de cosas, como las experiencias muy buenas (y las muy malas también).  Y en el cajón del alma... Tenemos una teoría de lo que significa ser felices; por ejemplo, la cantidad de dinero que necesitamos para poder sentirnos valiosos y estar más tranquilos, cómo nos gustaría vernos físicamente, o el esfuerzo enorme que hacemos para parecer más maduros (¡o cómo escondemos el paso del tiempo!). Metemos aquí la expectativa de cómo deberían ser nuestras relaciones con otros, problemas que decidi...

Gratitud: La Llave a una Vida Plena y Saludable

Pasamos tan rápido algunos momentos, que no nos damos cuenta de lo que estamos viviendo hasta que ya pasaron, ¿a poco no?  Y aunque cuando recordamos volvemos a vivir muchas veces, valdría la pena parar un poquito más en cada comida, en cada paseo, al trabajar o abrazar a alguien y poder agradecer por el sentido que nos da ese momento. Ser agradecido es una práctica que va mucho más allá de decir gracias; es absorber lo bueno que tenemos enfrente. Créeme, debemos dejar de perdernos eso. Se han hecho estudios de los beneficios que causa ser agradecido en la salud física y emocional, y han encontrado que, entre otras muchas cosas, mejora la calidad del sueño, reduce el estrés, ayuda a mantener saludable el corazón y suma en las relaciones sociales. La Biblia relaciona el ser agradecido con una serie de interacciones espirituales que son muy buenas; por eso, dar gracias es una de las herramientas más efectivas con las que contamos. En el Antiguo Testamento, dar gracias quiere decir ex...

Sé tu propio fan: Deja de descalificarte y empieza a valorarte

  ¿Alguna vez has pensado en por qué somos los primeros en descalificarnos a nosotros mismos? Deberíamos ser nuestro fan número uno ¿no crees?  Para nada quiero decir que nos volvamos egocéntricos, sino que dejemos de descalificarnos, porque perdemos mucho al juzgarnos y compararnos con otros y al adoptar parámetros equivocados que quién sabe de dónde sacamos. ¿Con qué o con quién te estás midiendo? En las comparaciones salimos perdiendo, porque medimos lo que pensamos que es lo peorcito de nosotros contra lo mejorcito de alguien más. Tal vez en nuestra mente hay una expectativa familiar o algún otro parámetro con el que crecimos y sencillamente no nos sentimos suficientes. A la larga, llenar nuestras expectativas irreales (o las de alguien más) es un asunto que nos lastima y nos incapacita, totalmente diferente a tener objetivos reales y sanos que podemos cumplir y que nos motivan. ¿Has notado que es mucho más fácil avanzar cuando no nos sobreexigimos y disfrutamos lo que hac...

El amor se define solo

Yo creo que es tiempo de escribir una serie de entradas acerca del amor. No solamente porque es mi tema favorito, que estás de acuerdo que sería motivo suficiente para inspirarme y tratar de inspirarte a ti también ¿no? Pero también porque al hacerlo, igual y aprendemos algo nuevo, que es muy bueno porque mantiene a nuestras neuronas ocupadas. Voy a confesar que me choca cuando temas tan importantes como los asuntos espirituales que potencialmente pueden mejorar nuestra forma de vivir, como el amor o el perdón y hasta nuestra relación con Dios, se explotan y se vuelven objetos de control o comerciales. Por eso me late que investiguemos poco a poco, pero sobre todo, ¡divirtiéndonos muchísimo! El amor se ha tratado de definir de muchas formas, aunque la realidad es que no es que nos necesite porque puede defiinirse solo. Aún así, seguimos intentando ponerlo en palabras, y muchas veces lo único que conseguimos es meterlo en una caja de conceptos que terminan por limitarnos a nosotros mism...

Más que un té de tila

Cuando queremos estar tranquilos, intentamos mil cosas: hacemos ejercicio, usamos técnicas de respiración, tomamos té de flores... en fin. En el mejor de los casos, hablamos con Dios y medio lo conseguimos, aunque sea por un ratito. ¿Qué pasa con esto? No desaceleramos, creemos que la paz vendrá como un remedio instantáneo, aunque al mismo tiempo seguimos el muy recurrido consejo que dice: “Piensa mal y acertarás”. Es casi irónico que por un lado buscamos estar en paz y por el otro lado pensamos en cosas horribles porque sentimos que no hacerlo nos puede poner en desventaja con otros. Finalmente, creemos que pensar en todo lo malo que pueda pasar nos preparará para lo que venga y dejamos que nuestra imaginación vuele en las alas de nuestros peores pensamientos. ¿En qué estaba pensando el que inventó ese consejo? Bueno, es evidente.  Lo peor es que mucha gente lo sigue, cayendo en lugares muy oscuros. Nadie puede sumar y restar al mismo tiempo... queremos sumar cuando estamos p...